Los beneficios para la salud de dejar de fumar: sabe usted que..

• El riego de cáncer de pulmón se reduce un 50% de 5 años después de haber dejado de fumar y tras 15 años es equivalente al de un no fumador.
• El riesgo de infarto se reduce un 50% tras un año, el riesgo de accidente vascular es igual que el de los no fumadores tras un año sin fumar.
• Dejar de fumar puede disminuir las síntomas alérgicos, la intensidad de las crisis de asma y el número de episodios de bronquitis crónica.
• La piel retoma rápidamente un color más vivo y una cierta elasticidad.
• El aliento es más agradable y huele mejor.

Las primeras mejoras se observan tras 20 minutos después de haber dejado de fumar.

El estado de salud de una persona que ha dejado de fumar se asemeja a la que nunca ha fumado tras una quincena de años.

• 20 minutos después del primer cigarrillo, la frecuencia cardiaca se vuelve normal.
• En 24 horas:
  • Los riesgos de un infarto de miocardio comienzan a disminuir.
  • El monóxido de carbono se elimina y ya no se detecta en el cuerpo.
• Tras dos días, ya no encontramos nicotina en la sangre.
• 2 semanas después, el gusto de los alimentos vuelve y la piel retoma un color más claro.
• Entre 3 y 9 meses después, la respiración mejora .
• 1 año después los riesgos de enfermedades cardiovasculares se reducen a la mitad.

• 5 años después:
  • El riesgo de accidentes vasculares se reduce a la mitad.
  • Los riesgos de cáncer de boca, de esófago o de la vejiga también disminuyen un 50%.
  • El riesgo de infarto es igual al de las personas que no fuman.

• Tras 10 años:
  • El riesgo de cáncer de pulmón se reduce aproximadamente a la mitad.
  • El riesgo de accidente vascular cerebral se asemeja al nivel de riesgo de los no fumadores.

• Tras 15 años:
  • El riesgo de enfermedad cardiovascular es igual al de los no fumadores.

Dejar de fumar puede conllevar una tos acompañada de mucosidad provocada por la reanudación de la actividad de las pestañas (cilios) de los bronquios (que funcionaban peor ya que estaban inmovilizadas por las substancias tóxicas del tabaco). Muchos fumadores se extrañan al sentirse “peor” que cuando fumaban.